Libro

Longevity Intelligence

Come vivere a lungo (e bene) partendo da oggi

Vivere a lungo non è un colpo di fortuna. È una competenza che si allena.

In un mondo che ci propone pillole miracolose e scorciatoie digitali per vivere più a lungo, questo libro torna all’essenziale: le scelte di ogni giorno.
Scelte che sembrano piccole — come camminare, dormire bene, mangiare con consapevolezza, gestire lo stress, coltivare relazioni — ma che nel tempo fanno la differenza tra invecchiare e fiorire.

Longevity Intelligence è il primo libro che ti insegna a sviluppare una nuova forma di intelligenza: quella che trasforma la tua quotidianità in un investimento concreto per la tua salute futura.

Basato su ricerche scientifiche, esperienza pratica e uno stile diretto e motivante, questo libro è un compagno di viaggio per chi vuole:

comprendere cosa significa davvero longevità attiva,
scoprire le 5 aree chiave della Longevity Intelligence,
misurare e migliorare il proprio L.I.Q. (Longevity Intelligence Quotient),
cambiare il proprio futuro… iniziando da oggi.

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Longevity Intelligence non è un manuale. È una sveglia che sta suonando proprio adesso!

Cosa dice chi l'ha letto...

Ho apprezzato molto questo libro perché unisce chiarezza, motivazione e basi scientifiche. Non è la solita raccolta di consigli generici, ma un percorso ben strutturato, con suggerimenti pratici e sostenibili. Mi piace che sia pensato per chiunque voglia migliorare la qualità della propria vita, a prescindere dall’età. Lo consiglio vivamente a chi desidera una guida alla longevità."

Michela

Libro davvero stimolante, ricco di consigli concreti e supportati da ricerche scientifiche, che spingono a migliorare le proprie abitudini giorno dopo giorno. MI è piaciuta la scrittura è chiara e motivante, perfetta per chi vuole vivere a lungo e in salute."

Gabriel

Libro molto interessante! Non solo concetti teorici ma consigli pratici ed utili per iniziare un percorso di vita migliore per la nostra longevità! Consigliatissimo!"

Linda

Questo libro fa sì che vivere più a lungo sembri meno un'illusione e più un'abilità che si può sviluppare. Scompone la scienza in semplici abitudini quotidiane che sembrano effettivamente realizzabili e mostra come piccole scelte ora possano creare un futuro più sano e appagante."

Adoro i libri sulla longevità perché sono costantemente alla ricerca di modi per allungare la mia vita. Questo libro è un campanello d'allarme e una guida pratica allo stesso tempo. Adoro il modo in cui scompone la longevità in semplici azioni quotidiane, ovvero alimentazione, movimento, sonno, stress e scopo, senza espedienti o promesse irrealistiche. Le idee sono basate sulla scienza, facili da seguire e stimolanti. Si finisce ogni capitolo sentendosi motivati a fare piccoli cambiamenti che si accumulano nel tempo. Una lettura preziosa per chiunque prenda sul serio la salute e la qualità della vita."

Alvin

Ciò che mi è piaciuto di più è che si basa sulla ricerca e che se si prendono decisioni precise, la vita sarà sempre migliore nel breve termine e il futuro più luminoso.

Grazie per le tante idee che spero di mettere in pratica per rendere felice il mio io di 99 anni.

Molto interessante. Lo metterò in pratica!"

Amaya